זה הזמן להתפנק במאכליםובשתייה חמימים לאורך כל היום. האוכל והשתייה החמימים מאפשרים את המרצת זרימת הדם ושיפורתפקודי מערכות ההגנה. הימנעו מאכילה ושתייה של מוצרים קרים. הוסיפו למזון ולשתיה תבלינים כקינמון, הל,כורכום, פלפל שחור, שומר, טימין, ג'ינג'רוציפורןהמחממים את הגוף בתקופות חורף. לאנשים הרגישים למחלות חורף ולמניעת יצירתליחהרבה, מומלץ להימנע מאכילה ושתייה של מוצרי חלב, הגורמים ליצירת ליחה מופרזת ולחסימת המערכת הלימפתית. עודף ליחה משבש את … המשך לקרוא טיפים לשמירה על חום הגוף לימי חורף