טיפים לצינון הגוף בקיץ

• מאוד חשוב בקיץ במיוחד להקפיד על שתייה מרובה.
• גם חליטות צמחים מרעננות, קרות יוכלו לצנן אתכם. מספר דוגמאות: סוויטי של חברת טבעוני, נענע, לואיזה, תה ירוק, מיץ לימון ועוד.
• התזונה צריכה להיות עשירה בירקות ופירות, סלטים ובשרים קרים, מרקים קרים ועוד.
• אכילת מזונות העשירים בנוזלים עוזרים גם הם לגוף להצטנן. למשל עגבניות, אבטיח, מלון ועוד.
• רצוי לאכול מנות קטנות יותר על מנת לא להעמיס על מערכת העיכול.
• ניתן לשתות משקאות קרים כגון קפה קר, אך להקפיד על כמות סוכר מדודה.